måndag 14 februari 2011

Lite till

Jag körde just nyss lite mage också.

10 vanliga situps (90 grader med benen)
20 höger sida mage
20 vänster sida mage
x4

Alltså sammanlagt: 40 situps, 80 höger sida mage, 80 vänster sida mage.




"Stå" i denna ställning och lyft bara höften upp och ned (pilarnas riktning) i en ganska snabb takt.
(För att träna sidan av magen)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar